В период с 22 по 26 августа температура воздуха будет выше климатической нормы на 10 градусов и более. Это весьма опасно для здоровья.
ГУ МЧС по Омской области со ссылкой на данные Обь-Иртышского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды сообщает об аномально-жаркой погоде, которая установится в регионе с 22 по 26 августа. Среднесуточная температура воздуха будет выше климатической нормы на 10 градусов и более.
Такая погода представляет большую опасность для здоровья, поэтому нужно соблюдать ряд рекомендаций:
- В жаркие дни следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой.
- В дни с повышенной температурой воздуха (выше +28) лучше не находиться на улице долгое время, особенно в период максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов.
- Можно охладиться с помощью кондиционера, но настроить его следует таким образом, чтобы температура в помещении отличалась от температуры на улице не более чем на 10 градусов. Иначе можно легко простудиться.
- Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.
- Нужно пить больше воды, по 2,5 литра. Вода не должна быть холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ. Очень хорош в жару горячий зеленый чай. Он отлично утоляет жажду и регулирует теплообмен. От газированных напитков и напитков, содержащих кофеин лучше отказаться, они ускоряют обезвоживание. И, тем более, не стоит употреблять спиртные напитки - они способствуют перегреву организма, да и опьянение на жаре наступает быстро.
- Особое внимание в жару необходимо уделить детям. Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.
- Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.
Выполняя эти рекомендации, даже в условиях аномальной жары, можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей, и в полной мере насладиться летом.