Пение позволит нормализовать дыхание и работу легких. Лучше всего петь протяжные народные песни на выдохе. Важно нормализовать питание.
Пациентам, перенесшим коронавирус, нужно петь народные песни. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на руководителя отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарову.
По словам специалиста, для восстановления легких очень хорошо петь протяжные народные песни на выдохе, исполнять их нужно негромко в удобной тональности.
Также переболевшим важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения, для восстановления легких. Должно быть полноценное сбалансированное питание после болезни.
- Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, прием витамина D, - сказала специалист.
У переболевших должна присутствовать физическая активность – она должна быть регулярной, с медленным и очень постепенным увеличением нагрузки.