Самостоятельно назначать себе витамины опасно для здоровья. Гораздо полезнее использовать натуральное.
russianfood.comВрач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила, что осенью нужно есть квашеную капусту. В этом продукте содержится много витамина С и прочих полезных веществ, которые требуются организму, в том числе пищевых волокон. Квашеная капуста способна восполнить недостающие в организме витамины. А вот назначать их себе самостоятельно опасно для здоровья.
– Многие начинают употреблять аскорбинку и зарабатывают себе другие проблемы: камни в почках, повышается уровень мочевой кислоты. Лучше всего принимать натуральное, – сказала Соломатина в эфире «Радио 1».
Специалист также посоветовала жителям городов осенью следить за потреблением достаточного количества витамина D.
