Детям, пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, лучше питаться чаще. Есть редко вредно для здоровья.
omskinform.ru
Врач-профилактик Эвелина Овнанян назвала идеальную продолжительность паузы между приемами пищи. Для взрослого человека без серьезных проблем со здоровьем эта пауза составляет 3–5 часов, сообщает «Лента.ру». По словам эксперта, если не есть более пяти часов, то это навредит работе желудочно-кишечного тракта.
Овнанян пояснила, что паузы между приемами пищи могут варьироваться в зависимости от возраста и наличия хронических заболеваний. Детям, пожилым, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, питаться нужно чаще. Время между ужином и завтраком не должно составлять 10–11 часов.
