Омичам рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Перед окунанием в ледяную прорубь запрещается употреблять алкоголь и плотную пищу. Есть и другие правила безопасности.

В Омске началась подготовка к празднованию Крещения. Жителям города напомнили правила безопасности во время крещенских купаний.

Так, перед окунанием необходимо подготовить организм – запрещается употреблять алкоголь и плотную пищу. Вместо этого омичам советуют выпить столовую ложку рыбьего жира, мед или лимонный сок. Это поможет сохранить тепло.

Непосредственно к проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви. Можно использовать ботинки, шерстяные носки или специальные резиновые тапочки. Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться лучше всего по шею, не намочив голову. Нырять в прорубь вперед головой не следует. Также не рекомендуются прыжки в воду и погружение с головой, так как это может привести к шоку. Во избежание переохлаждения находиться в прорубе нужно не более 1 минуты.

После купания нужно обтереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду, а потом выпить горячий чай.

Отметим, что в местах проведения купаний будут дежурить спасатели и медики.